하수오 콜라비 케일효능 루이보스티 상추 블루베리 효능

하수오 효능

1. 염증 억제 하수오의 뿌리와 줄기에 엽산, 베타카로틴, 비타민C, E, K, 항산화 성분과 효소, 생리활성물질이 함유되어 있어 염증을 억제해 줍니다.

관절염이나 천식, 아토피 등의 염증성 질환에도 효과적이라고 합니다.

 

2. 해열, 진통 효능 하수오의 뿌리와 줄기에 염증을 억제하는 성분이 있어 해열, 진통의 효과가 있습니다. 관절통이나 두통, 소화불량의 증상을 완화해 줍니다.

 

3. 피로해소 아미노산, 미네랄, 비타민의 성분이 함유되어 있어 체력증진, 피로해소, 면역력 향상에 도움이 됩니다.

 

4. 모발 건강 동의보감에도 나와있는 하수오는 머리카락을 윤기 나고 검게 만들며 탈모를 예방해 준다고 합니다.

 

콜라비 효능

1. 항산화 작용 콜라비는 비타민C, E 등 항산화 성분이 포함되어 있어 우리 몸의 세포를 보호해 줍니다.

 

2. 면역력 강화 비타민C, K 등이 면역력을 강화시켜 주고 감염 예방에 도움을 줍니다.

 

3. 소화 기능 개선 식이 섬유가 풍부하여 소화 기능을 촉진하고 장 건강에 도움을 줍니다.

 

4. 눈 건강 콜라비에는 눈 건강에 도움을 주는 비타민A 성분이 들어있습니다.

 

5. 다이어트 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부한 콜라비는 다이어트에도 도움이 됩니다.

루이보스티 효능

1. 항산화 작용 루이보스티는 폴리페놀, 아스코르브산, 퀘르세틴 등 항산화 성분이 많이 포함되어 있어 세포 손상을 예방해 주고 스트레스 완화에 도움이 됩니다.

 

2. 면역력 강화 철, 마그네슘, 미네랄 등이 함유돼있어 면역력을 강화해 줍니다.

 

3. 불면증 예방 루이보스티에는 마그네슘, 칼슘, 미네랄, 글루타민산의 성분이 들어있어 불면증에 도움이 됩니다.

케일 효능

1. 뼈 건강 케일은 비타민K와 칼슘, 미네랄이 풍부하여 뼈 건강에 도움을 주고 골다공증에도 좋습니다.

 

2. 혈압 건강 케일에 들어있는 칼륨은 나트륨의 균형을 유지해 주고 혈압을 조절해 줍니다.

 

3. 다이어트 케일은 낮은 칼로리와 식이섬유, 단백질이 풍부해서 다이어트에 효과적입니다. 과다 섭취 시 구토, 설사 등의 부작용이 있을 수 있으니 적당히 드시기 바랍니다.

 

상추 효능

1. 면역력 강화 비타민C와 카로티노이드의 성분이 면역력을 강화해 줍니다.

 

2. 눈 건강 루테인, 제아잔틴 등 눈 건강에 좋은 미네랄이 풍부하며 눈병 예방에도 효과가 좋습니다.

 

3. 혈압 건강 칼륨과 마그네슘이 풍부하여 혈압을 조절해 줍니다.

 

4. 면역력 강화 상추에 비타민C, 카로티노이드 성분은 면역력을 강화해 줍니다.

 

블루베리 효능

1. 항산화 작용 블루베리는 안토시아닌과 플라보노이드 등 항산화 성분이 많이 들어있습니다.

항산화 성분은 노화 질환 및 예방에 효과적입니다.

 

2. 혈당 조절 폴리페놀류와 안토시아닌이 함유되어 있어 인슐린 감수성을 향상해 혈당 수치를 조절해 줍니다.

 

3. 뇌 건강 블루베리는 인지 기능 개선에 효과적이에요 폴리페놀류와 안토시아닌이 함유되어 있어 기억력, 집중력 등을 향상해 줍니다.

 

4. 소화 기능 개선 건강한 과일인 블루베리는 식이섬유 함량이 많아 변비 예방에도 좋습니다.

 

5. 심혈관 건강 블루베리는 심장 건강에도 좋아요 혈압, 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.